第三期寒假场馆练习营在今天现已圆满结束，在五天的会集练习中，队员们都以活跃的状况迎候每一次练习，不断应战自己，超越自我，一次一次赢得教练的掌声，让咱们一同回忆一下他们精彩的瞬间吧！

  上午体能练习项目许多，每一个项目都很精彩，队员们个个都很拼，虽满头大汗，但乐在其中。

  几轮高强度练习往后，队员们的体能急剧下降，抓住每一秒歇息的时刻，由此可见队员们的练习状况非比寻常。

  每天上午的11点到11点40为野外技术的学习，队员们每天承受不同野外技术的学习和实践，野外安全常识的解说，前进了队员们野外生计知道，学习帐子的建立及打火石的运用，加强了队员们的野外生计技术，山地车的知道和简易修理，让队员们对山地车多了一份知道和酷爱，在山地车掉链条的时分就能自己处理了，理论与实践的结合，使队员们的野外生计才能得到大大的前进。

  午休后，队员们的体能得以康复，练习状况说到最高，接下来的两个小时为每日的攀岩练习，从根底的攀岩根本形状和根底动作的教育，到横移练习，再到后边5条不同难度线路的向上攀爬，每一次前进都是队员们活跃练习的成果。在练习中，会参加一些小游戏来前进队员们练习的活跃性，还会让队员们来为游戏命名，充分调动队员们在练习和游戏中的考虑才能，如海滩遇险，横移大PK，都是队员们起的姓名。在练习后，都会参加一些攀岩相关常识的学习，人工岩壁岩点的装卸，人工岩壁后边结构的知道，攀岩视频的观看，队员们十分有爱好，都活跃地参加及倾听。

  攀岩运动是一项对人的身体、毅力要求都比较严厉的运动。在进行攀岩运动时，咱们应该健旺的身体，坚定不移的毅力，以及一些有必要的攀岩技巧。经过这项运动，咱们不光能够收成高兴，还能够使咱们的身体愈加健壮，毅力愈加刚强。队员们在攀岩练习后常常会感觉身体特别酸胀，有时分连拳头都握不紧，这是正常现象，充分说明了队员们活跃的练习状况，一点点没有保存，这时只需做好全身尤其是手臂的放松，在第二天才能就会明显前进。

  时刻很短，内容很丰厚，练习量很大，但对每一位队员来说收成都是不一样的，只要尽力练习，顽强拼搏的队员收成才会更大，在练习中增强体质，在练习中得到自傲，在练习中磨练毅力。在本期练习营中，表现最多的便是“团队”这个词，一切的练习都是团队共同完成的，每次计时应战都由队员们自行组织应战次序，让每一位队员都能够相互了解，合理的组织直至应战成功，在欢声笑语中，不只练习了身体，体验到攀岩的趣味，学到了许多野外技术，还交到了许多投合的好朋友，真是收成不菲啊。

  早上送来健飞场馆进行体能练习，学习野外技术，正午和教练一同聚餐，下午会集进行攀岩技术教育和前进，晚上家长再接回家。家长既省去的孩子在外住宿的担忧，也不需要过多的忧虑雾霾气候的困扰（贯穿整个场馆的新风体系），真实的做到让孩子们高兴练习，健康成长。

  从安全、专业、职责动身，让孩子经过把握运动技术前进注意力、自控力、坚韧力！做阳光少年！